Nancy Poirier, M.Ps., Psychologue
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PROGRAMMES DE FORMATION

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1) Thérapie cognitive basée sur la Pleine conscience pour la dépression (Introduction de 2 jours) 
     Mindfulness Based Cognitive Therapy for depression  (MBCT)
  • Activité de formation continue reconnue auprès de l'OPQ - No: RA00037-12 
  • Introduction 2 jours
  • Pour les professionnels de la santé membres d'un ordre professionnel
  • Offerte en formation sur mesure
---> Disponible en formation sur mesure seulement pour le moment.
2) Thérapie cognitive basée sur la Pleine conscience pour la dépression (programme sur 8 semaines)
     Mindfulness Based Cognitive Therapy for depression (MBCT)
  • Pour les professionnels de la santé membre d'un ordre professionnel
  • Formation sur mesure offerte pour des groupes en entreprise 
  • Formation offerte pour des groupes de patients et/ou d'intervenants
  • Formation offerte seulement dans la région de Québec, Qc.
--->Disponible en formation sur mesure seulement pour le moment. 
3) Pleine conscience au travail (Gestion et réduction du stress)
  • Formation pour les chefs d'entreprise, les gestionnaires et leur personnel
  • Formation sur mesure offerte pour des groupes en entreprise
--->Disponible en formation sur mesure seulement pour le moment. 

Exemple d'un plan de formation sur la Pleine conscience

MBCT formation
Objectifs

  • Identifier les principes à la base de la philosophie de la Pleine Conscience
  • Identifier les principales étapes du programme MBCT
  • Expérimenter les différents types de méditation en Pleine Conscience 
  • Identifier les principales indications et contre-indications du programme et types de méditation
  • Expliquer l’importance pour le psychothérapeute de pratiquer la Pleine Conscience


Contenu
  • Mise en contexte du programme dans la troisième vague en psychothérapie
  • Définition de la Pleine Conscience
  • Historique de la Pleine Conscience
  • Principes bouddhistes associés
  • Comment pratique-t-on? Le balayage corporel, la méditation assise, le yoga, la marche, les étirements en Pleine Conscience
  • Importance pour l’instructeur d’avoir sa propre pratique
  • Le programme Pleine conscience (MBCT) ou Programme de réduction du stress (MBSR), selon la nature de la formation

Informations utiles

  • SVP consulter notre section FAQ pour plus de détails sur les modalités d'inscription à une formation.
  • Pour les formations en entreprise ou autres organisations, consulter notre page relative à la formation sur mesure.

Programme: Thérapie cognitive basée sur la Pleine conscience pour la dépression

  • Historique
  • MBCT vs MBSR
  • Le cycle des ruminations
  • Contenu des séances
  • Indications /Contre-indications au programme : l’entrevue préliminaire
  • La séance 1 : Le pilote automatique
  • La séance 2 : Gérer les obstacles
  • La séance 3 : Pleine Conscience de la respiration
  • La séance 4 : rester présent
  • La séance 5 : Permettre/Lâcher prise
  • La séance 6 : Les pensées ne sont pas des faits
  • La séance 7 : Comment puis-je prendre soin de moi au mieux?
  • La séance 8 : Utiliser ce qui a été appris pour gérer les humeurs futures
  • La Pleine Conscience en psychothérapie individuelle (pour les professionnels)
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Nancy Poirier, M.Ps., Psychologue, Membre de l'O.P.Q.
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