Approche de la Pleine Conscience pour la dépression (MBCT)
La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience, est une approche de groupe faisant partie de la «troisième vague» en TCC (Thérapie cognitive comportementale), mais contenant des concepts et attitudes psychothérapeutiques communs et applicables à tous les grands courants de pensée actuels.
Elle trouve ses fondements dans les pratiques méditatives anciennes mais a été adaptée à la psychologie contemporaine par des auteurs comme Jon Kabat-Zinn et Marsha Linehan. Vivre pleinement le moment présent, l’expérience telle qu’elle se présente, en la jugeant le moins possible, constitue le cœur de l’approche. Le thérapeute, par sa qualité de présence, personnifie les attitudes prônées.
Cette formation constitue une introduction au programme de 8 semaines en groupe basé sur l’approche de Segal et al. (2002). Cependant, les concepts sont facilement applicables à la psychothérapie individuelle.
Il est recommandé d’avoir un suivi spécialisé par un professionnel de la dépression pour bien appliquer cette thérapie et pouvoir évaluer les risques de rechute car il persiste toujours un risque de rechute. Par ailleurs, il y a parfois des comorbidités associées à la dépression qui peuvent nécessiter d’autres types de traitements.
Elle trouve ses fondements dans les pratiques méditatives anciennes mais a été adaptée à la psychologie contemporaine par des auteurs comme Jon Kabat-Zinn et Marsha Linehan. Vivre pleinement le moment présent, l’expérience telle qu’elle se présente, en la jugeant le moins possible, constitue le cœur de l’approche. Le thérapeute, par sa qualité de présence, personnifie les attitudes prônées.
Cette formation constitue une introduction au programme de 8 semaines en groupe basé sur l’approche de Segal et al. (2002). Cependant, les concepts sont facilement applicables à la psychothérapie individuelle.
Il est recommandé d’avoir un suivi spécialisé par un professionnel de la dépression pour bien appliquer cette thérapie et pouvoir évaluer les risques de rechute car il persiste toujours un risque de rechute. Par ailleurs, il y a parfois des comorbidités associées à la dépression qui peuvent nécessiter d’autres types de traitements.
